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孕妇可以吃紫菜吗 紫菜不能和什么一起吃

2018年2月13日 0评论 28浏览
孕妇可以吃紫菜吗 紫菜不能和什么一起吃 孕妇可以吃紫菜吗 紫菜不能和什么一起吃 紫菜是生长在浅海岩礁上的一种海藻类植物,颜色有红紫、绿紫及黑紫的区别,但干燥后却均呈紫色。 ◎营养及功效 紫菜营养丰富,所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍;核黄素比香菇多9倍;维生素C为卷心菜的70倍。另外,所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居藻类之首。 紫菜中含有大量的抗癌物质——硒,每100克紫菜中含量高达8.43微克,有利于预防大肠癌。 紫菜中含有较多的碘,可以治大脖子病,又可使头发润泽。大脖子病就是现在所说的“甲状腺肿大”。 紫菜中含有丰富的胆碱成分,能够增强记忆。紫菜含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。 紫菜中含丰富的钙、铁元素,不仅是治疗女性、儿童贫血的优良食物,而且可以使儿童、老人的骨骼、牙齿得到充分的齐乐娱乐。 ◎饮食宜与忌 除腹痛、便溏之外的一切人都适宜食用。脚气、肺病初期、心血管病、各类增生的患者特别适合食用。每餐15克。 紫菜性质寒凉,身体虚弱的人,每次食用量不宜太多,以免引起腹胀、腹痛。胃肠消化功能不好的人应少食。 紫菜最适宜在冬天食用。 孕妇可以吃紫菜。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和齐乐娱乐;含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。 紫菜不能和柿子、花菜一起吃。
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