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海带不能和什么一起吃 孕妇可以吃海带吗

2018年2月13日 0评论 27浏览
海带不能和什么一起吃 孕妇可以吃海带吗 海带不能和什么一起吃 孕妇可以吃海带吗 海带别名昆布,是一种大型褐藻(低等植物),形状如带,故此得名。自古以来,海带就有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”、“长生不老药”的美誉,是一种齐乐娱乐长寿食品。 ◎营养及功效 海带几乎不含脂肪与热量,维生素含量也微乎其微,但它却含有丰富的矿物质(无机物),如钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等,以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可缺少的营养成分。 海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带,对头发的润泽具有特殊的功效。 海带富含抗癌明星——硒,具有防癌的作用。 海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑、光洁美丽。 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。还能选择性滤除锶、镉等致癌重金属,降低发生肿瘤的危险性。 海带表面有一层“白霜”,即甘露醇,它是一种作用很强的利尿剂,对降低颅内压、眼内压,减轻浮肿、脑水肿很有效。 ◎饮食宜与忌 每餐15~20克。孕妇和哺乳期女性日摄入量最多不超过20克。 精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱的患者特别适合食用。 海带性寒,脾胃虚寒、痰多便溏者不宜食用,甲亢病人不宜食用。吃海带后不宜马上喝或吃酸涩的水果。 孕妇和乳母不要多吃海带,这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。 海带不能和猪血、薏米甘草、柿子等一起吃。
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