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孕妇能吃山楂吗 山楂不能和什么一起吃

2018年2月12日 0评论 44浏览
孕妇能吃山楂吗 山楂不能和什么一起吃 孕妇能吃山楂吗 山楂不能和什么一起吃 山楂又名山里红、红果、胭脂果,营养价值和药用价值都很高,老年人常吃山楂制品能延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”,有“果小功能大”的称号。 ◎营养及功效 山楂含大量胡萝卜素、钙质、红色素、山楂酸、果胶、解脂酶及多种药用成分,维生素C的含量极高,比柑橘类水果高2~3倍,比苹果高出17倍,胡萝卜素单位含量是苹果的10倍,仅次于杏。 山楂叶中含有丰富的黄酮类化合物(达2%左右),为果实含量的20倍以上,具有保护心肌的作用,能降低心肌耗氧量,增加冠状动脉血流量,促进微动脉血流恢复,调节心肌功能,缓解心绞痛。 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质,能阻止并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。 山楂中含有不饱和脂肪酸,有软化血管、降血脂、降血压、降胆固醇的作用,对于防治心血管疾病有特殊疗效。 山楂可以扩张血管,增加冠脉血流量,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,软化血管,并有利尿、镇静作用。它还有强心作用,对老年性心脏病也很有益。 山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。 由于可溶性纤维可延缓胃的排空速率,延缓淀粉在小肠内的消化过程,所以山楂有利于保持餐后血糖的正常水平。 山楂能开胃消食,特别是对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。 老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化。 山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。 山楂可以平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。 ◎饮食宜与忌 每次3~4个。食用山楂不可贪多,而且食用后还要注意及时漱口,以防对牙齿有害。儿童正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂、山楂片或山楂糕,对牙齿生长不利。 患胃病的人也不宜空腹喝山楂,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、食管炎患者,不适合饮用。 山楂健脾开胃,对缓解孕吐有一定作用,但山楂活血通瘀,可刺激子宫收缩,食用过量还可能诱发流产或早产,所以习惯性流产的孕妇一定要避免食用。 山楂不能和海鲜、猪肝、火龙果、胡萝卜、柠檬一起吃。
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