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孕妇可以吃木瓜吗 木瓜不能和什么一起吃

2018年2月12日 0评论 33浏览
孕妇可以吃木瓜吗 木瓜不能和什么一起吃 作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,又名乳瓜、番瓜、文冠果,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。 木瓜有“万寿瓜”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。 ◎营养及功效 木瓜富含蛋白质与氨基酸,以及糖分、齐墩果、有机酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸、皂苷、黄酮类、氧化氢酶、脂肪酶。 木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素及钙、铁等。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足够供成人整天所需的维生素C。 木瓜有健脾消食的作用,木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。 木瓜中的酵素可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。 木瓜所含的齐墩果成分,有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。 木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗感活性。 木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。 在各种丰胸水果中,效果最好的首推木瓜。木瓜自古就是第一丰胸佳果,其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于胸形完美。丰胸用青木瓜效果最好。 ◎饮食宜与忌 营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。每次1/4个左右。可切成小块鲜食,也可放入冰糖中制成木瓜汁。 木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒,因此每次食量不宜过多,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖力气,另外过敏体质者应慎食。 体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜,因为此时吃木瓜会引起子宫收缩腹痛。 木瓜不能和南瓜、虾一起吃。
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