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血瘀体质的人要以活血化瘀为主

2017年10月12日 0评论 20浏览
血瘀体质的人要以活血化瘀为主 对于中医里的体质问题,相信大家都比较关注吧,如何进行有效的体质化调理是关键,对于血瘀体质的人来说需要不断的换新血比较好,这时问题来了,如何有效的调养换血呢?让我们一起来看看方法吧。 中医学认为,“瘀血不去,新血不生”,所以对于血瘀体质的人来说,最重要的就是保持血液的顺畅,促进新鲜血液的产生,因此血瘀体质的调理其实就是去瘀血的一种调理方法。血瘀体质的朋友,日常齐乐娱乐养生从哪些方面而着手呢? 血瘀体质日常齐乐娱乐养生方法 1、饮食调理 血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物,如性质收涩、寒凉、冰冻的食物,应多吃补血养血的食物,促进身体血液循环,例如桑椹、荔枝黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物,因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。 2、药物调理 血瘀体細人可邮齐乐娱乐调理养生,经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血,八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。 3、心迎调养 血瘀体质的人要注意日常精神调养,培养乐观情绪,精神愉悦则气血和畅,血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。 4、运动养生 适量运动可以增强心肺功能,心肺功能强大可以帮助消散血瘀,促进血液的循环,有利于改善血瘀体质。运动不宜太剧烈,尤其是中老年患者。 更多精彩推荐请关注微信公众号:wuhaoys 每天都有不同的“惊喜”等着大家
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