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头部按摩防治神经衰弱

2017年10月12日 0评论 24浏览
头部按摩防治神经衰弱 对于中医按摩许多都是会去试上一试的,按摩能有效的缓解身体的疲劳、头脑的疲劳等,让你的身体能够得到有效的放松,接下来就让我们来看看如何有效的按摩能预防神经衰弱吧。 预防神经衰弱的按摩方法 (1)预备式 取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1〜2分钟。 (2)分推前额 将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双手拇指适当用力沿前额分推至太阳穴30秒至1分钟。 (3)揉按角孙穴 取穴:角孙穴位于耳尖正上方入发际处。 按摩手法:将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,当用力揉按30秒至1分钟。 (4)槎手摩面 将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5〜10次。 (5)按揉百会穴 取穴:百会穴位于头顶正中线与尖连线的交叉点处。 按摩手法:将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用点力按揉30秒至1分钟。 (6)按揉风池穴 取穴:风池穴位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。 按摩手法:将两手拇指指腹分別按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5〜1分钟。 (7)震耳孔 将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后用力外拔,反复操作10〜20次。 (8)梳推头部 双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10〜15次。 以上方法,在操作前应将面部和双手洗净。 更多精彩推荐请关注微信公众号:wuhaoys 每天都有不同的“惊喜”等着大家
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