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足底按摩神奇功能缓解失眠不适

2017年10月12日 0评论 27浏览
足底按摩神奇功能缓解失眠不适 按摩是一种非常好的治疗失眠的方法,尤其是足底按摩。医学专家认为足部为人的“第二心脏”,要好生保养,如何有效的做到保养呢?接下来就让我们一起来看看吧。 我们都知道,足心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,足趾是肝、肺两经的通路,第四趾属胆经。因此,经常进行足部按摩可以有效抑制祌经衰弱等引起的失眠。 用足部按摩疗法治疗失眠症,常选用头、甲状腺、十二指肠、胰腺、肝、肾、输尿管、膀胱、小肠、结肠、直肠等反射区,手法以拇指推法为主,可结合点法、压法、按法、揉法、捏法、握法,以及借助其他物体刺激。每次治疗时间不少于20分钟,每日1次,连续10天为1个疗程。 1、踏豆按摩 绿豆500克,放入炒锅中,用小火炒热,倒入脸盆中,将双足洗净擦干,借盆中绿豆余热,用双足踩踏绿豆,时开始踩踏,每次约30分钟。 2、拍涌泉穴 每天晚上睡觉前,将双足洗净擦千,端坐床上,先用右手拍打左足涌泉穴120次,再用左手拍打右足涌泉穴次,每次力度均以感到微微胀痛为度,可消除失眠症状。 3、按摩穴位 持续揉按足掌上的失眠穴和足背上的厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴10〜15分钟,重点揉按涌泉穴。然后捻摇各足趾,摩擦足心正中线。
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