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虚寒体质怎么穴道调理

2017年10月12日 0评论 24浏览
虚寒体质怎么穴道调理 到了冬天,大家都会想要尽量多穿点衣服来温暖身体,但却有人不管穿了多少衣服,都还是会觉得冷。如果你也是这样的人,可能就是有「内脏型虚寒」的毛病。「内脏型虚寒」不只会使免疫力下降,还可能会造成女性的生理期不顺等问题,今天就要告诉你,要怎麽将暖暖包贴在正确位置,轻松改善「内脏型虚寒」。 内脏型虚寒肠道最常见 「内脏型虚寒」肠道最常见,子宫卵巢也易虚寒,「内脏型虚寒」可能是因为过度的瘦身减肥、自律神经混乱,导致体温调节功能低下,或是日常运动量不足、过度摄取冰冷食物或甜品等原因造成。最常见的症状就是肠道虚寒,不仅会造成免疫力下降,还可能不断便秘与腹泻,对女性来说,子宫与卵巢也容易变得虚寒。 其实人体中含有免疫细胞的淋巴球约有6成都会集中在小肠,并透过神经传导物质与脑部拥有非常紧密的连结。从内视镜来看,一般健康的肠道是粉红色的,但是肠道虚寒的人肠颜色会显得黯淡,甚至呈现紫黑色,并会失去肠道表面的弹性。 内脏型虚寒体温 体温低于36.5度?「内脏型虚寒」摸摸肚子就知道,体温下降1度,免疫力就会减少37%左右,尤其特别要注意,体格纤瘦、脸色发白、没什麽精神、常会感到疲累、食慾不振、肠胃不好、容易便秘或拉肚子,或是在健康状态下,测量出来的体温低于36.5度,都有可能是慢性「内脏型虚寒」的特徵。 想要看看自己是否有「内脏型虚寒」问题,只要在觉得冷时摸摸肚子就知道了。双手贴在肚子上,发现肚子由内而外发冷时,就可能有「内脏型虚寒」的问题。再将手掌心分别贴于肚脐之上和肚脐之下,若是上腹部温度较低,则就可以确认是「内脏型虚寒」了。 暖暖包的穴道贴法 而体温平均上升1度,人体的基础代谢量就可以上升12%。除了正常作息、均衡饮食以及规律运动外,许多人天冷时都有使用的暖暖包,也可以提高身体内部的温度、对抗「内脏型虚寒」。使用时,不妨将暖暖包贴在正确穴位上试试看! 腰部要贴肾俞和命门 从骨盆最上缘开始沿着脊椎往上数,第二个凹陷的位置就是「命门」,而在命门两旁距离脊椎两个指头的两侧就是「肾俞」,但因为暖暖包的覆盖面积大,如果不是很确定穴位在哪里的话,也可以直接将暖暖包贴在「手臂向下垂时手肘高度位置的腰部」即可。 腹部要贴关元和气海 位于肚脐下方大约4根指头的位置就是「关元」,而「气海」则位于肚脐与「关元」的正中间,只要将暖暖包贴于肚脐下方附近,就可以一次将这两个穴道一起暖和起来。 足部可以贴「太谿」 刚好在脚踝内侧与阿基里斯腱之间的穴位就是「太谿」,觉得足部冰冷时将暖暖包贴于脚脖子内侧即可。
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