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过年后脸有些浮肿怎么消除 淋巴按摩代谢废物质

2017年10月12日 0评论 28浏览
过年后脸有些浮肿怎么消除 淋巴按摩代谢废物质 过年的这段时间里,从早上起床开始我们就面对着各类美食的诱惑,同时还有不同的小吃零食,时间充足也让我们吃的好睡的饱,当上班的那一天才突然发现自己胖了好几公斤,肚子上的肉也是只能勉强遮住,可是脸上的浮肿却是怎么也藏不了。 造成过年胖的塬因,除了暴饮暴食外,用餐时间不正常、摄取过量的酒精,都会造成脂肪堆积。另外,整天窝在沙发上看新春节目一动也不动,热量消耗降低,淋巴循环也变差。而且火锅、烧烤、腌渍小菜等等盐分含量高,身体为了保持血液中盐分浓度正常,便减少水分排出,身体容易水肿,视觉上看起来就胖了。 想要在新春上班的第一天给人完美好印象?以下由本知名的运动和减肥指导师和田清香教你救急小脸淋巴按摩术,藉由按压耳垂附近的脸部轮廓与脖颈线条,加速血液及淋巴流动,排出身体多余的水分及老废物质,一次只要3分鐘,找回立体紧致脸蛋。 小脸淋巴按摩术 动作1:用食指及中指夹住下颚,从下巴往耳后沿着骨头推动老废物质,最后用力按压耳后方,重复5~10次。 动作2:手掌向上,将掌根的地方放在嘴角稍下处,大拇指指腹出力,将脸颊肉抬到鼻翼处,重复5~6次。 动作3:与动作2手势相同,从鼻翼侧边沿着颧骨按压到太阳穴,重复5~6次。 动作4:用食指及中指夹住眉毛,从眉头按压到眉尾,可消除眼睛疲劳与浮肿。 动作5:右手食指及中指夹住左侧锁骨,由中央向外侧按摩,重复5~6次。相反侧亦同。 动作6:手掌握拳,从锁骨按压到下巴,可打击鬆垮垮的脖颈线条,重复5~10次。 动作7:使用大拇指以外的4指,沿着耳后按压到肩膀,重复5~10次。 动作8:最后用食指及大拇指夹住下颚,从下巴中央往耳后方向抬起,重复5~10次。
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