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肩膀痛怎么办?两招运动舒缓肩膀卡卡问题

2017年10月12日 0评论 53浏览
肩膀痛怎么办?两招运动舒缓肩膀卡卡问题 由于上班族经常面对电脑,让许多人都患上了肩周炎等症状,肩膀疼痛是什么原因引起的?生活中的坏毛病是导致肩膀疼痛的重要原因之一,如何缓解疼痛症状呢?让我们一起来看看中医是怎么说的吧。 只是,文惠的肩膀状况并没有好转。今天傍晚在超市买菜时,肩膀的剧痛竟然让她没有力气把店员装好的袋子提起来,后面排队的人群不耐地抱怨:「结完帐就不要卡住队伍啦!」文惠涨红了脸,一时之间也分不清究竟是肩膀痛,还是心在痛… 两件常被疏忽的小事 导致五十肩的痛 五十肩常发生于40岁以上的中年族群,比例上女性多于男性,是复健科门诊常见的疾病之一。患者常抱怨平时穿衣、洗澡、做家事、拉公车吊环等行动困难,女性患者可能连扣内衣的动作都做不到。患者的肩关节会感到疼痛、僵硬,好像被冰冻一样,在晚上睡觉时,疼痛会特别严重,甚至可能会痛到难以入睡。五十肩病程约1到2年,一般治疗后,活动受限会随着时间逐渐改善。 中国医药大学附设医院中医部主治医师指出,引起五十肩的原因很多,但主要是以下两大原因: 别误信偏方 找医师诊断最安心 台北市立关渡医院复健医学部主任指出,肩颈部位疼痛是常见的问题,其中俗称「五十肩」的「黏连性肩关节囊炎」,是因为肌腱、韧带等软组织摩擦受伤、发炎,导致手举高时转动的角度受限,而引起疼痛。 肩膀疼痛不能拖 快找出病因避免症状恶化 不过,并不是所有肩膀疼痛抬不起来,就一定是五十肩。台大医院新竹分院复健科医师指出,多数人误认为肩膀疼痛会自然痊愈,其实引起肩膀不能活动的原因很多,包括骨折、韧带拉伤、关节囊炎、肌腱炎、颈椎病变、脑中风、长期卧床等。患者可接受肩部X光、肩部软组织超音波或核磁共振检查,经由医师诊断确认病因后,再实施适当的治疗。 中医师提醒,若出现肩关节疼痛、无力、手臂抬不起不易等状况,千万不能拖,应积极就医治疗、找出病因。以免症状加剧,导致关节无法回到原来活动范围。有些患者贸然寻求推拿等民俗疗法,如果原本神经已经受损,很可能因不当推拿就被拉断;如果骨头原先已错位,再盲目拉扯,会影响日后愈合不佳,只好靠手术治疗,不可不慎! 肩膀卡卡OUT 两招运动舒缓五十肩 肩膀卡卡吗?来跟报马仔一起学两招「肩膀前举运动」及「毛巾复健操」吧! 更多精彩推荐请关注微信公众号:wuhaoys 每天都有不同的“惊喜”等着大家
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