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吃叶酸会影响月经吗 常见补充叶酸的误区

2017年8月12日 0评论 24浏览
吃叶酸可以预防胎儿畸形,一般是在怀孕初期以及怀孕前三个月进行补食,很多都人都在担心吃叶酸是否会影响月经,下面就和小编一起来看看详细的情况介绍吧。 吃叶酸会影响月经吗 叶酸片是不会影响月经的,女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物,以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。另外,同理吃叶酸也不会影响排卵。 月经推迟,首先需要试纸检查看是否怀孕。排除怀孕可能后,应考虑是月经不调的情况,引起月经不调的原因很多,如体内激素水平的紊乱,营养因素,情绪波动,环境因素,服用药物等。 吃叶酸会影响排卵吗 吃叶酸也是因人而异,吃得合适就吃,吃不合适就别吃,叶酸并不是每一个人都适合的,其实只要我们合理的进食,生活中的蔬菜水果可以满足这些需求。 对叶酸存在的误区 吃叶酸就会有副作用 长期消费叶酸片是有导致严重副作用的可能。5000-10000微克是一个危险的摄入量,因为建议的正常摄入量是每日400微克,但孕妇等特定人群可能需要根据实际情况增加剂量。 因此一些专家建议,除非经过医生同意,每日消费量不要超过400微克。还有一些人认为不应该单独使用这种营养补品,而是和其他一些重要维生素,矿物质和氨基酸一起摄入。 就算是对叶酸片产生过敏反应非常严重,症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难。但是这些副作用都是大剂量试用后产生的,而且说明书上也说“该剂量的是没有副作用,控制剂量就可以了”。 总而言之: 叶酸本身不存在任何的毒副作用,只有过量服用叶酸才会产生一些问题,只要注意把握好服用叶酸的量就行了。 因为大量摄入叶酸可能会使人类整体基因构成逐渐发生改变。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。孕妇在怀孕期间补充适量的叶酸固然重要,但是一定要适量,不能盲目服用。 天然叶酸是最好的 这也算是补充叶酸的最大的误区。本质上说,纯净的天然叶酸和合成叶酸是没有任何区别的,分子式都是C19H19N7O6,分子量都是441.4,没有区别,这样的宣传,往往是商家利用人们崇尚自然的需求,是一种误导。 因此,任何化学分子式是一样的物质,不存在天然与合成谁好谁不好的问题,叶酸也是,仅仅是商家的宣传噱头而已。 药物级叶酸有副作用 其实,所有的叶酸从本质上来讲都是一样的。而且从安全性上讲,药物叶酸反而比齐乐娱乐品叶酸安全的多。 因为药品受国家监管的级别比较高、力度比较大,药物组成以及基质配料比较慎重,相反,齐乐娱乐品只要没有明显的毒性问题、卫生问题,不宣传齐乐娱乐品的治疗效果,就没人管你,缺少监管的质量自然不会超过严格监管的质量。 所以,不单单是叶酸,不管你补充什么营养素,在药品和齐乐娱乐品的选择上,一定要选择药品,安全系数会更高。 日常饮食无法满足叶酸 需求其实,平常我们的餐桌上,很多食物都富含叶酸,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类,植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、柑桔、香蕉柠檬、坚果类及大豆类等,都属于叶酸含量较高的食物。 所以,只要饮食结构合理,孕妇们甚至都不用额外补充叶酸的。
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